Evolução Técnica

Testes de aprimoramento técnico

Testes livre iniciantes 1ª – 2ª – 3ª – 4ª

1ª estrela iniciantes

  • Andar de frente
  • Andar de costas
  • Parada em “t”
  • Carrinho em um pé

2ª estrela iniciantes

  • Andar de costas avançado
  • Quatro baixando para o carrinho
  • Virada sobre os dois pés (mohawk)
  • Quatro de costas
  • Ritmo de dois tempos (tango)

3ª estrela iniciantes

  • Andar de frente em círculos movimento oito
  • Avião externo de frente
  • Carrinho subindo para o quatro
  • Abertinho extendido e com flexão
  • Virada sobre um pé (virada de três)
  • Ritmo de três tempos (valsa)

4ª estrela iniciantes

  • Avião interno de frente
  • Carrinho de costas
  • Combinação (avião /quatro/ carrinho)
  • Passos em deslocamento (cruzadinhas/ balanço de perna)
  • Corrupio com dois pés (minimo duas voltas)
  • Salto – bunny hop
  • Salto – 1/2 mapes

Testes livre – Bronze – 1º, 2º, 3º, 4º

1º teste livre individual – Bronze

3 saltos

  • Bunny hop
  • 1/2 mapes
  • Mohawk jump

2 corrupios

  • Com os dois pés
  • Com um dos pés
  • Minimo de 1 (uma) sequência de footwork
  • Primário

2º teste livre individual – Bronze
3 saltos

  • Waltz jump
  • 1/2 flip
  • Mapes

2 corrupios

  • Interno de frente
  • Interno de costas
  • Minimo de 2 (duas) sequências de footwork
  • Primários

3º teste livre individual – Bronze
3 saltos

  • Toe Walley
  • 1/2 Lutz
  • Bunny Hop, Waltz Jump, Mapes (sêquencia)

2 corrupios

  • (combinação) interno de costas trocando e para interno de frente
  • Sit spin Interno de costas
  • Minimo de 2(duas) sequências de footwork
  • Duas seguências uma primeria e uma secundária

4º teste livre individual – Bronze
3 saltos

  • Salchow
  • Loop
  • (combinação) toe wally / mapes

2 corrupios

  • (combinação) interno de costas trocando e pulando para interno de frente
  • Externo de frente ou externo de costas
  • Minimo de 2(duas) sequências de footwork
  • Duas secundárias

Testes livre prata – 5 – 6 – 7 – 8

5º teste livre individual prata
4 saltos

  • Euler
  • Flip
  • 1/ 1/2 mapes
  • (combinação) waltz jump/ mapes / euler/ salchow

3 corrupios

  • Sit spin externo de costas
  • (combinação) externo de frente trocando para externo de costas
  • Camel externo costas
  • Minimo de 2(duas) sequências de footwork
  • Duas secundarias

6º teste livre individual prata